為您的健康著想, 請勤做運動

先是來氣溫報告

【明報專訊】缺乏運動是致肥元兇之一，香港人經常以忙作藉口不做運動，甚至懶於最基本的「步行」。衛生署做了「行為風險因素調查」，了解18至64歲人士的體重指標、食用蔬果普遍性、體力活動、吸煙和飲酒模式等，評估各種疾病的趨勢，結果顯示，於調查前一星期，大部分（72%）18至64歲受訪者每日步行最少10分鐘。亦發現受訪者每日坐的時間很長，超過一半 ( 55.7% )18至64歲人士在調查前一星期（平日），每日最少坐6小時。

不足四成人有運動習慣
根據調查，「生活繁忙而未能抽空」是最主要阻礙運動的原因，其次為「無意欲」和「難於租訂場地」。值得留意的是，雖然受訪者大都說抽不到時間是不做運動的主因，但調查卻顯示，無論是沒做運動、間中運動還是經常運動者，其閒暇時間的長短都沒有分別。而愈能持久及定期做運動的受訪者，愈多認為自己的健康優於同齡及同性別的人、較少感到沮喪、生活感到更開心及較少感到有時間壓力。

香港人的運動太少了, 的確需要多點的運動.

什麼?! 那麼正經的題目不像我會說?!

不, 真的, 我們需要多些運動...

所以.....請好學生因為我們示範

好的, 大家一起來跟著好學生做吧!! @D@/

一二三四, 五六七八....

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